Noudata seuraavaa kymmentä käskyä ja huomaat kehityksen ensimmäisten oireiden ilmaantyvat ennenkuin ehdit sikaa sanoa.
1. Syö aina kun voit. Älä koskaan ryhdy laihdutuskuurille. Pilkkaa laihduttajia. Juo olutta päälle.
2. Muista, mitä vanhempasi opettivat sinulle, kun olit lapsi. Syö aina annoksesi loppuun. Tulet näkemään, mihin se johtaa. Juo olutta päälle.
3. Vältä ravintoterapeuttien neuvoja. Hylkää vihannekset ja juurekset. Käytä aina rasvaisinta lihaa. Sivele kinkun läskin päälle ensin runsaasti voita ja sitten sinappia. Kokeile voissa haudutettua kermaa. Juo olutta päälle.
4. Syö mieluiten yksin. Muiden ihmisten läsnäolo häiritsee. He inventoivat jokaisen suupalasi, etkä voi olla oma itsesi. Jos joku tuppautuu pöytääsi, yritä välttää keskustelua. Juo olutta päälle.
5. Älä keskity syömiseen. Varaa pöytään lukemista. Silloin ei kiinnitä huomiotasi siihen, mitä laitat suuhusi. Juo olutta päälle.
6. Hotki. Lapa ruokaa suuhusi kuin lapiolla. Älä maistele makuja tai aromeja. Niele niin isoina paloina kuin uskallat. Ole ahne, älä höllää hetkeksikään. Kylläisyyden signaali hälyttää aivoissa vasta noin 20 minuutin kuluttua ruokailun alusta. Toimi siis ennen sitä. Juo olutta päälle.
7. Tee ruokaa aina niin paljon kuin kattiloihin mahtuu. Silloin sitä riittää enemmän. Juo olutta päälle.
8. Syö aina keittiössä. Jätä jääkaapin ovi raolleen, saat pikaisen ensiavun, jos ruoka pääsee loppumaan kesken. Älä missään nimessä kiikuta ruokaa valmiiksi annosteltuna ja kauniisti katettuna olohuoneeseen. Juo olutta päälle.
9. Kilpaile aina, jaksatko syödä enemmän kuin kaverisi. Jos olet naimisissa tai muuten vain elelet jonkun kanssa, kumppaneiden on tuettava toisiaan. Voita virittämäsi syöntikilpa vaikka väkisin. Juo olutta päälle.
10. Syö välipalaksi aina hampurilaisia, makkaroita ja ranskalaisia perunoita. Älä yritä näytellä sivistynyttä. Juo olutta päälle
Minä______________________ anon aamu/päivä/ilta/yölomaa
alkaen_____________ kestoltaan _____päivää _____tuntia.
Miksikö ? Siksi että meillä töissä on
( ) firman sisäinen koulutustilaisuus
( ) firman ulkopuolinen koulutustilaisuus
( ) ekskursio, minne_______________________
( ) osastojen välinen urheilukilpailu
( ) osastojen urheilukilpailu
( ) muu urheilutilaisuus työpaikalla
( ) ammattiyhdistyksen kokous
( ) osaston kokous
( ) lautakunnan kokous
( ) johtokunnan kokous
( ) pikkujoulut
( ) tupaantuliaiset
( ) läksiäiset
( ) tuliaiset
( ) syntymä/nimipäivät
( ) ristiäiset/häät/hautajaiset
( ) muu, mikä_________________________________
Miksi läsnäoloni kyseisessä tilaisuudessa on välttämätöntä
_____________________________________________
Tilaisuudessa esiintyy
( ) pappi
( ) paholainen
( ) osastopäällikkö
( ) toimitusjohtaja
( ) pääjohtaja
( ) joku muu, kuka___________________________
Tilaisuudessa aion käyttää
( ) alkoholia
( ) tupakkaa
( ) järkeä
( ) laulutaitoani
( ) tanssitaitoani
( ) huumorintajuani
( ) kovaa kuntoani
( ) jotakin muuta, mitä_____________________
Tilaisuuden jälkeen
( ) tulen suoraan kotiin
( ) menen jatkoille, mihin______________________
( ) tuon porukan ____________henkeä jatkoille meille
Kotiinpaluu tapahtuu
( ) varmasti
( ) todennäköisesti
( ) epävarmasti
( ) horjuen
( ) kontaten
( ) kannettuna
Jos en saavu aiemmin mainitsemaani aikaa, on todennäköisenä syynä
( ) hirmumyrsky tai jokin vastaava luonnonmullistus
( ) kulkuneuvosta myöhästyminen
( ) linja-auto/junalakko
( ) taksiseteli hukkunut
( ) rahojen loppuminen
( ) suunnistusvirhe
( ) kotiosoitteen unohtuminen
( ) muu houkutus, selitän myöhemmin
Jos myönnät loman, teen korvaukseksi
( ) ostan minkkiturkin
( ) siivoan__________kertaa
( ) pesen pyykin__________kertaa
( ) pesen auton__________kertaa
( ) tarjoan sinulle aamiaisen sänkyyn_______kertaa
( ) autan sinua jossakin muussa työssä
( ) jotakin muuta__________kertaa
( ) en ota viikkoon
Vaimo/mies/tyttöystävä/poikaystävä täyttää
( ) hyväksyn anomuksen
( ) en hyväksy anomusta
( ) hyväksyn muutettuna ____________________
Jos et myönnä lomaa
( ) menen kuitenkin
( ) menen ja teen pahaa
( ) eroan sinusta
( ) rupean juomaan murheeseen
( ) heittäydyn lattialle ja alan huutamaan
( ) mökötän, kuinka kauan___________________
Paikka ja aika _____________________________
Allekirjoitus ______________________________

Erään mikrokirurgian konfferenssin jälkeen johtavat kirurgit istuivat ansaitusti baarissa ja ottivat hiukan alkoholipitoista. Kun he sitten pikkuhiljaa alkoivat juopua, meni keskustelu kaikkiin suuriin triumffeihin, mitä he olivat leikkauspöydällä saavuttaneet.
Ensimmäinen, eräs Australialainen kirurgi kertoi:
- Saimme sisään erään kaverin, joka oli jäänyt puristimen väliin. Ainut, mikä hänestä oli jäljellä, oli hänen pikkusormensa. Kirurgiteamimme onnistui valmistamaan hänelle uuden käden, tekemään uuden käsivarren ja lopulta koko kehon, kun hän sitten lopulta meni takaisin työhönsä, oli hän niin tehokas, että 5 henkilöä menetti työpaikkansa.
- Ei tuo vielä mitään, sanoi Amerikkalainen kirurgi.
- Meillä jäi eräs työntekijä atomireaktoriin ja hänestä ei jäänyt jäljelle muuta kuin hiukset. Me valmistimme hänelle uuden pääkallon, uuden kehon ja sisukalut ja lähetimme hänet takaisin työelämään. Hänestä tuli niin tehokas, että hän teki 50 työntekijää työttömäksi!
Suomalainen kirurgi, joka oli hiljaa katsellut ja kuunnellut keskustelua, rykäisi sitten ja sanoi:
- Eräänä päivänä kun olin ulkona kävelemässä, tunsin pierun hajua. Otin hajua roskapussissa mukanani sairaalaan, laskin sen pöydälle ja aloin työskentelemään.
- Ensin löin pierun persereikään, rakensin uudet pakarat, laitoin uuden kehon ja toiseen päähän jalat.
Lopulta siitä tuli mies, jonka ristin Matti Vanhaseksi ja рiru vieköön, hän on kohta tehnyt koko maan työttömäksi..